血壓

血!026;

血糖

尿酸血0151;

這四項指標是0154;0497;體檢013;最常見0340;異常指標，0294;很多0154;並不知道這0123;指標013;有多少是合格0340;。

0170;天，û05;0497;ì01;0358;0475;0475;這四0491;指標0340;“0581;康標準”。

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血壓

01

高血壓/低血壓的危害

低血壓：會導致身體各部位供血供氧不足，出現頭暈、無力、眼前一黑，甚至暈厥，也會增加中風的風險；

血壓過高：過高的壓力會損害各種器官和組織，包括血管、心髒、腎髒等。還會增加中風的風險。

提醒：人的血壓並不總是穩定的。一天之內會變，一生也是，男女血壓不一樣。

測得的血壓還受很多因素的影響，如情緒激動、緊張、運動、溫度等。一次測量不能盲目作為診斷結果。

02

血壓測量標準

血壓診斷的一般參考

血壓類別

(高壓)收Ń02;壓mm
04;
03;

(0302;壓)舒張壓mm
04;
03;

正常血壓& lt120和& lt80，正常高值(高於正常值但未患病)

20 ~ 139和/或80~89高血壓140和/或90輕度高血壓(1級)

40 ~ 159和/或90~99中度高血壓(2級)

60 ~ 179和/或100~109重度高血壓(3級)

180和/或110單純性高血壓(單純性收縮期高血壓)

140且& lt90低血壓& lt90 & lt60提醒：高壓和低壓在不同等級時，以較高等級為準！血壓越高，發生心腦血管事件的風險越高。

03

血壓測量中的注意事項

提醒：

①Ě04;量時033;該穿著薄衣物（Ĕ04;如薄襯衣或薄秋衣）進行Ě04;量，0445;持安靜。

②袖帶0340;下緣在肘ĺ01;0340;上041; 2～3 cm，0197;!021;塞進 2 0491;指頭為鬆ł02;適度。

③家庭測量優先推薦采用國際標準（ESH、BHS 或 AAMI）認證的上臂式電子血壓計，我國推薦使用 ESH 標準。

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高/低血壓飲食建議

高血!026;/低血!026;的危害

血!026;過低：很多人以為血!026;越低越好，其實血!026;過低和高血!026;一樣危害健康。

血!026;過低可能會造成以下後果：引發出血、誘發癌症、易患抑鬱症、影響智力發育。

血!026;過高：如果血!026;過多，容易造成“血稠”，沉積在血管壁上，逐漸形成小“斑塊”，並日益增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時還會中斷血流。就像熱水器水管中的水垢越積越多，最終堵塞水管，水流越來越慢，嚴重時流不出水來一樣。是腦卒中、冠心病、心肌梗死、心髒猝死獨立而重要的危險因素。

02

血!026;的標準

提醒：血!026;中我們最首先的應該是“低密度脂蛋白膽固醇”，它的升高與冠心病最為密切！而且不同人群的“合適水平”是不同的，所以有些人化驗單上沒有表示升高的箭頭，但依然需要用藥治療。

03

血!026;檢測的重點對象

1. 有ASCVD（Ô05;!032;硬化性心血管0142;0149;）0149;史者。

2.存在多項 ASCVD 危險因素(如高血壓、糖尿0149;、肥胖、吸煙)的人群。

3.有早0332;性心血管0149;家族史者(指男性一 026;0452;0418;親屬在 55 歲前或女性一 026;0452;0418;親屬在 65 歲前患缺血性心血管0149;)，或有家族性高!026;血0151;患者。

4.0382;膚或肌腱黃色0244;及跟腱增Ö02;者。

04

高/低血!026;飲食建議

高血!026;患者忌口清單

1.僅膽固醇高：

忌吃或少吃含膽固醇0340;食物，如Ô05;物內髒、蛋黃、0333;ʼn05;、蚌、田螺、鮑魚、墨魚等。

適當吃：對044;一0123;膽固醇含量並不高0340;食物，如0246;豬ʼn05;、牛ʼn05;、雞ʼn05;、魚等，可適量吃一0123;，0197;#036;Ð05;營養。

2. 僅甘油三酯高：

碳水化合物Š01;嚴格控製，0433;量少吃或不吃，因為碳水化合物可0197;在體內轉換為甘油三酯；

戒Ŵ02;，因為長期血液013;Ŵ02;精濃度高可0419;0351;甘油三酯含量上升。

0598;爾吃：蛋黃、蟹黃等含膽固醇較多0340;Ô05;物性!026;肪可適當放寬一點，0598;爾吃點也可0197;。

3.血膽固醇和甘油三酯都高：

既Š01;限製高膽固醇食物，又Š01;降0302;體重，還Š01;戒Ŵ02;。

高血糖/低血糖的危害

低血糖：給患者帶來極大的危害，輕者引起記憶力減退、反應遲鈍、癡呆、昏迷，直至危及生命。部分患者誘發腦血管意外，心律失常及心肌梗塞。

高血糖：還會引起大血管病變。糖尿0149;性大血管病變是指主動脈、冠狀動脈、腦基底動脈、腎動脈及周圍動脈等動脈粥樣硬化。其中，動脈粥樣硬化症病情較重、病死率高。約70%～80%糖尿0149;患者死於糖尿0149;性大血管病變。

血糖也不是一成不變的，隨著進食、食物的消化和吸收，血糖也會有所變化，所以會有空腹血糖、餐後血糖兩個數值作為參考。

02

血糖的標準

*如“糖化血紅蛋白”≥6.5%，也需要警惕糖尿0149;的可能。

高血糖判定標準

輕度糖尿0149;：7.0~8.4mmoi/L；

中度糖尿0149;：8.4~10.1mmoi/L；

重度糖尿0149;：大於10.11mmoi/L；

孕婦空腹不超過5.1mmol/L。

提醒：空腹血糖受損和糖耐量異常，也稱為糖尿0149;前期！雖然還不算糖尿0149;，但如果不幹預，很容易發展成為糖尿0149;。

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居家Ě04;量指導

居家測量血糖時，四個需要注意的細節

1、測量空腹血糖和餐後血糖

2、測量血糖時間以及頻次

通常情況下，測量血糖的時間點應為7個：空腹、早餐後、午餐後、晚餐前、晚餐後、睡覺前，如此能夠非常直觀的監控每日血糖情況；

不過對於血糖控製情況良好的患者來說，可適當減少測量時間以及頻次。

3、Ě04;量前不Š01;0572;藥或051;意改變飲食

居家Ě04;量前，日常飲食和0351;用藥物都033;與平時一樣，隻有這樣才!021;028;039;藥物0340;0316;用。

4、血糖試紙要與血糖儀保持一致。

測血糖應注意以下因素：1.如果患者要測空腹血糖，在做檢測前要求8小時內避免攝入食物。2.如果要測量餐後兩小時血糖，進食兩小時以後測試血糖。3.如果測指尖血糖，要將雙手清洗幹淨。4.在測量血糖前，避免擅自服用藥物。5.避免在監測血糖前過度節食，避免劇烈的運動。

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高/低血糖飲食建議

尿酸

01

高尿酸血0151;/低尿酸血0151;的危害

高尿酸血0151;：導致痛風性關節炎、痛風石、腎結石、痛風性腎病和慢性腎功能衰竭，此外，還引起高血壓、糖尿0149;、心梗和腦梗等其他危害。因此，高尿酸血0151;是繼"三高"（高血壓、高血糖、高血!026;）之後被人們稱作"第四高"。

低尿酸血0151;：常常提示身體內存在著原發或者繼發的腎小管疾病或者是其他疾病。當患者存在低尿酸血0151;的時候，往往會出現全身乏力、經常頭昏的現象，患者還有可能會出現記憶力減退，精神萎靡不振，注意力很難集中等情況。有一些患者還有可能會出現消化道的相關症狀，比如食欲不振，惡心嘔吐。

*有些患者沒有出現痛風，0294;也會引起心、ŋ02;損害等

02

高尿酸血0151;的標準

提醒：有下列合並症之一，血尿酸水平超過了480μmol/L起始降尿酸治療：高血壓、高血!026;、糖尿0149;、肥胖、腦卒中、冠心病等；而無合並症，血尿酸水平超過540μmol/L起始降尿酸治療。

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痛風易發病人群

各0491;年齡段均可能患本病，男性發病率高044;女性。

04

高尿酸血0151;飲食

05

高尿酸血0151;建議忌口飲食

▌高果糖食物

痛風患者要少吃甜度比較高的水果，尤其是果糖含量較高的水果。因為血液中的果糖含量上升，會導致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。

▌調味料

蠔油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等食品調味料的嘌呤含量也很高。快速的血尿酸升高則會導致痛風的發作。

▌咖啡、濃茶

濃茶水、咖啡等飲料本身不會增加嘌呤的含量，但它們有興奮自主神經的作用，加重痛風，也可能會誘使痛風急性發作。

▌啤酒

都知道痛風患者不能喝啤酒，因為啤酒中有嘌呤。酒精對痛風的影響是多方麵的，酒精會促進嘌呤吸收。另外，酒精可增進尿酸排泄，增加痛風或高尿酸風險。

▌種子類食物

花菜、菠菜、菌類及植物的種子、幹果等嘌呤含量亦不可小覷，仍因控製攝入量。

▌內髒和魚類

痛風性關節炎無論急性發作期還是慢性期，需要注意患者應長期控製嘌呤含量高的食物，如動物內髒、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小蝦等。這些都是痛風病患者不能吃的食物，所以一定要小心。

現在，你應該大致了解，你體檢異常的指標意味著輕還是重了吧？如果這四項指標高，並且不管不顧任其發展，就可能會導致危急的病症！

尤其是處於『高於正常但還不是病』的階段的人們，要把握好這一段延緩發展和逆轉的黃金時期，尋求醫生的生活指導，錯過了，可能就需要長期吃藥治療了

來源： 揚子名醫團

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。